na jakie

[...] makorany, chlebek, jajka, mleko. Zastanawialem sie na glutamina ale widze ze lepiej skorzystac z bcaa, tylko kiedy brac? ja myslalem ze po treningu? czy moze przed i po? i jakie dawki? Sezon koncze za miesiac i wtedy zaczne silownie nie dwa ale 4 razy na tydzien. I nie bede musial juz tyle biegac, moze 2 razy w tygodniu, tak wiec wiem ze [...]

Dzięki za odpowiedzi. Mam pytanie jakie powinno być dawkowanie na mostku środków ? Ile czasu mam ciągnąć odblok środkach ? M.in sust i masteron.

1.WIEK: 2.WAGA: 73 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: 220g WEGLOWDANY: 660g TLUSZCZ: 80g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 2 lata 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 cykl 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

ok rywon21. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: znane to: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: nie wiem ale walczę z brzychem aktualnie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 3 do 3,5 na kg -węglowodany: 6 -tłuszcz: zależy od dnia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4 razy w tyg. + czasem squash [...]

testowałes te suple ktore wymieniles? jezeli tak to podaj jakie miales efekty. Sa one dostepne na allegro? Pozdro!

nie jestem na towarze juz 5 miesiecy..odblok byl wiec jak najpier badania pozniej lekarz ?? czy na odwrot?? badania jakie?? prolaktyna,etradiol, tesc cos jeszcze ? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2012-10-22 14:10:48

[...] sile w podstawowych cwiczeniach. u pacjentow Twojego pokroju to moze trwac baaardzo dlugo korzystajac z tego samego planu. przeczytaj moj post tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html zebys zobaczyl,jakie cwiczenia powinienes umiescic w swoim planie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-11 18:15:07

[...] Jeden zapyta o choroby/uczulenia zbierze wywiad jak każdy lekarz powinien zrobić a inny powie dawajcie go na fotel i robimy. Poszukajcie na necie filmów o 'stomatologii' na Indiach ulicach. Zobaczycie że nie ma się czym przejmować, jakie tam warunki są w jakich Wy się leczycie. Przekonacie się, że na siłę szukacie sobie problemów tylko.

[...] jakich byś oczekiwał, szczególnie przeszkadza to w progresie na te redukcji, ponieważ z takich warzyw i owoców można przemycić do diety bardzo dużo kalorii, a jak stosujesz warzywa np. strączkowe, to tych kalorii może się zrobić naprawdę bardzo dużo, spisz ilości warzyw jakie zjadasz i sam się przekonasz jak musisz zweryfikować te ilość kcal :-)

Co ma do tego moj staz, to jakie cykle przebylem? Ja vhce tylko wiedziec kiedy najlepiej jest zrobic badania: przed koncem cyklu i po pct? Na podstawie ankiety nie wysnuje sie odpowiedzi na to pytanie.. Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-08-05 08:12:55

[...] celu jako konkretna ilość kilogramów. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. Wtedy będziesz wiedział czy o jakie są efekty. W tej chwili nie można zbyt wiele stwierdzić.

gdzie poszla ? stary to ,ze przyznajesz sie do braku wiedzy to tylko potwierdza twoja glupote i brak swiadomosci konsekwencji jaka ponosi twoj organizm , stosujesz jakas profilaktyke ? wiesz jakie reakcje zachodza w twoim organizmie bedzac na tesciu?? jak nigdy nie zabralbym sie za towar z taka wiedza jaka posiadasz , daj ta ankiete najpierw

nie , nie obchodzi mnie to ,ze twoje zainteresowania to "sporty silowe i ruchanie" 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Wiem że mógł bym za to pokupować jakieś odżywki itd a kupić tańszy sprzęt ale tu o to w tym chodzi ze to 5 tyś nie jest moje Tylko mojego starszego z którym będę trenować ;D Dlatego wolę wykorzystać w większości tą sumę na sam sprzęt ; ) Nie jestem jakimś znawcą co mi jest najbardziej potrzebne dlatego założyłem ten temacik ;D Teraz już wiem co [...]

[...] sztangielką w opadzie tułowia 4x12/10/10/8 -Unoszenie tułowia za pomocą rąk opartych o ławkę.3x20 piatek przedramie Uginanie nadgarstków podchwytem 4s x max . Uginanie nadgarstków nachwytem 4s x max -Uginanie przedramion ze sztangą natchwytem Plecy nie wiem jakie cwiczenia cwiczyc lub moge powtorzyc ktoras partie z tygodnia??

[...] Dwie kromki chleba razowego z białym serem i oliwa z oliwek (w dni w których nie jestem w szkole mogę zjeść coś innego zamiast 2 i 3 posiłku tylko co?? 4 Obiad zazwyczaj jakieś mięsko(kurczak,świnka,indyk) z surówką bądź makaronem lub kasza + oliwa z oliwek 5 Woreczek kaszy bądź tuńczyk rozdrobniony z konserwy(czy nie za bardzo taki?) z [...]

Widac ze boisz sie klucia i nastawiasz sie na orale ;) towar mozna wszedzie kupic lub wszedzie dostarczyc ;) Nie mam pojecia jakie masz nastawienie do tego sportu ale 1 cyklik na PH podczas pobytu na Cyprze cudow nie zrobi wiec moja rada taka aby zaopatrzyc sie w towar Trenadrol dobry PH, swietnie dziala z propkiem

WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 około 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 1kg mięsa filet kura indyk odżywka bialkowa do śniadania -węglowodany: aktualnie 5 worków ryżu i 150 g płatków owsianych -tłuszcz: minimalnie rano 15g i na noc i z mięsa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 53 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:trzymam dietę -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl na przełomie roku, enan 250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 miesięcy 11. POZIOM BF%:ok 18% [...]

Jakie ćwiczenia robić wiem chodźby z tąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tylko że niewiem zabardzo po ile seri i ile powtórzeń powinienem je robić a chciałbym ćwiczyć na siłe i rzeźbe.